… ist ein Angebot für alle Mamas, die nach der Geburt (von problemloser Geburt bis hin zum Kaiserschnitt) die Rückbildungsvorgänge ihres Körpers aktiv unterstützen und für die Versorgung ihres Babys Kraft tanken möchten.

Vor allem nach der Geburt ist es besonders wichtig, den Beckenboden gezielt zu trainieren, um häufig auftretende Probleme wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden zu verhindern. Im Vordergrund stehen daher Beckenbodentraining, Bauchmuskelübungen, Kräftigungs- und Dehn- sowie Körperspannungsübungen.

Für wen? Der Kurs wird für Mamas ab circa 6 Wochen nach der Geburt (bis max. 6 Monate) angeboten. Eine Rücksprache mit dem Arzt vor Kursbeginn ist empfehlenswert. Alle Mamas können ihr Baby natürlich mitbringen!

Termine: 1x pro Woche – insgesamt 6 Einheiten zu je einer Stunde, wahlweise Donnerstag vormittags von 09.00 – 10.00 oder abends von 19.00 – 20.00

Gruppenleitung: Leistungssport, Sportwissenschafterin iA Karin Riedlsperger

Uhrzeit: 09:00 – 14:00 Uhr
Ort: Eltern-Kind-Zentrum Saalfelden (Pfarrzentrum 2. Stock)
Beitrag: 30 € für 6 Einheiten
Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte oder Iso-Matte

Nähere Infos und Anmeldung unter:
0676 / 590 39 98
Sabine Schäffer – Leitung Eltern-Kind-Zentrum Saalfelden